【抗疫·安心】疫情下的假期，我们如何科学地自我规划学习和生活？
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时间：2020-02-18
新型冠状病毒肺炎疫情袭来,阻击疫情传播的最好方式就是减少接触、居家隔离。
目前中小学已延迟开学，社会上各种线下教育培训暂停，我们宅在家里的时间大量增加，很大程度上改变了我们的学习和生活。
中小学生如何科学地自我规划学习和生活?这是当下家长乃至社会共同关心的热门话题。
为此，小明为大家提供以下建议！
通过这次疫情，了解病毒的产生和传播。学习相关卫生常识和自我保护知识。认识人与人、人与自然的关系。学会敬畏大自然、善待动物、承担公共卫生责任等。
新型冠状病毒是以前从未在人体中发现的冠状病毒新毒株。2019新型冠状病毒，即“2019-nCoV”，因2019年武汉病毒性肺炎病例而被发现，2020年1月12日被世界卫生组织命名。
一般症状：发热、乏力、干咳、逐渐出现呼吸困难（部分患者起病症状轻微，可无发热）。严重者：急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克、难以纠正的代谢性酸中毒、出凝血功能障碍。
三、学生应采取哪些预防措施？
有疫情高发地区（如武汉等地区）居住史或旅行史的学生，自离开疫情高发地区后，居家或在指定场所医学观察14天。
建议学生每日进行健康监测，并根据社区或学校要求向社区或学校指定负责人报告。各地学生均应尽量居家，减少走亲访友、聚会聚餐，减少到人员密集的公共场所活动，尤其是空气流动性差的地方。复学开始后，学生如无可疑症状，可正常返校。如有可疑症状，应报告学校或由监护人报告学校，及时就医，待痊愈后再返校。
为了真正做到“停课不停学”，赣教云（江西省教育资源公共服务平台）充分利用“互联网+教育”和教育城域网优势，迅速搭建了江西省中小学线上教学平台，免费为全省中小学生在寒假和春季学期延期开学期间，提供线上教学服务。
为此，省教育厅精选省级特级教师、省市级学科带头人、设区市以上教学竞赛一等奖获得者等共计389名优秀教师，担纲相关学科线上授课；每一位老师都精心备课，虽然无法现场“零距离”交流，但每一堂线上课程都在网络里集体备课“面对面”碰撞，同时由省市教研部门指导审核，确保每一堂课都成为线上精品课。这些课程已于2月10日起开始统一课表、统一教学进度、统一教学要求的线上教育教学，每周课程236节，可谓阵容强大，品质优质，同学们一定要好好学习，学出实效！
假期是我们增长见识的好时间，可以趁着这个悠长假期培养自己的兴趣爱好。比如看几部有意义的电影，可以带领我们领略不一样的人生和美景。
这是一个带着魔幻色彩的故事，充满了童趣与想象力，该片荣获第78届奥斯卡金像奖提名，改编自著名童书作家罗尔德·达尔的同名作品。故事发生在一个总是下雪的城市，威利旺卡是全球最有名的糖果商人，他生产的巧克力每个小朋友都喜欢吃，男主人公查理也不例外，但查理出生在一个非常贫穷的家庭，每年只有生日可以吃到一块巧克力。
这一天，威利旺卡想从全世界喜欢自己巧克力的小朋友里挑选几位出来，就在巧克力包装里加入了5张金券，拿到金券的小朋友可以参观自己的巧克力工厂，并且最终赢家会获得超级神秘大奖！这下，全球的人都开始闻风而动，到处找金券。到底谁能有幸获得这5张金券呢？他们进入工厂又会发生什么奇幻的故事呢？这是一个散发着天真教会你什么是爱的温暖故事，这是一个画面美轮美奂，让你大呼过瘾的故事，绝对会让孩子欲罢不能！
在这个寒假，我们不妨学着开始培养自我动手的能力，比如主动承担家务劳动，洗衣、洗碗、拖地、整理自己的房间等。这样既可以提高自己的生活能力，还可以促进了与家人之间的亲情交流。可以用以下表格打卡，看看每天帮家人完成了多少家务吧！同学之间也可以利用各种平台在线进行交往，畅谈各自的学习方法和经验，同学们虽不能见面，但仍能保持原有的学习和社交圈子。
在由江西省青少年心理健康教育辅导中心倾力打造的中小学生《心理健康教育》（四年级到高三）中，就有不少关于如何科学地自我规划学习和生活的内容。
《心理健康教育》（四年级到高三）将给大家贴心的守护。
在接下来推送的心理防护小贴士中，心理专家将继续给同学们带来贴心的指导。
我们一起共同努力，远离情绪“病毒”！
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